Koliko često treba mijenjati posteljinu?

Najčitanije

Pitate li 10 osoba koliko često treba mijenjati posteljinu na krevetu, vjerojatno ćete dobiti 10 različitih odgovora.

Uz neke odgovore dobiti ćete i objašnjenje zašto tako često mijenjaju posteljinu ili zašto ju ne mijenjaju često. To je zato što nemaju svi isti raspored mijenjanja posteljine niti navike.

Neke osobe slijede tradiciju i mijenjaju svoju posteljinu ovisno o tome koliko su često njihovi roditelji to isto radili.

Budući da barem trećinu života provedemo u krevetu, koliko dakle, često trebamo mijenjati posteljinu kako bismo uvijek mogli spavati na čistoj?

Neki stručnjaci preporučuju pranje i mijenjanje posteljine jednom tjedno.

Drugi predlažu pranje i mijenjanje jednom svaka dva tjedna ako ne spavate u krevetu svaku noć. Postoje li slijedeći uvjeti, razmislite o promjeni posteljine barem jednom tjedno:

  • imate alergije na prašinu ili pelud
  • vi ili vaš partner se puno znojite
  • vi ili Vaš partner ste bili bolesni
  • kućni ljubimac spava s vama u krevetu

Što se događa kada ne promijenite posteljinu?

Kada biste točno znali što se događa ukoliko ne mijenjate svoju posteljinu redovito, vjerojatno biste ju mijenjali češće.

1. Spavate u vlastitoj prljavštini

Ako redovito ne mijenjate posteljinu, spavat ćete u vlastitoj prljavštini, znoju, tjelesnim uljima i milijunima stanica kože. Ako spavate s nekim, također spavate u njegovoj ili njezinoj prljavštini, znoju, tjelesnim uljima i stanicama kože.

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), ljudi svake noći izbace između 30.000 i 40.000 stanica kože. Udvostručite taj broj u svom krevetu ako spavate s partnerom ili sa svojim psom ili mačkom.

2. Veći rizik od grinja

Prema Klinici Mayo, mogli biste spavati s kolonijom mikroskopskih grinja s osam nogu koje ne možete vidjeti. Grinje ne grizu, ali se hrane vašim mrtvim stanicama kože.

Grinje su alergeni koji mogu uzrokovati:

  • astmu
  • kašalj
  • ekcem
  • peludnu groznicu i mnoge druge simptome.
Možda Vas zanima i ovo: Prostorija za vešeraj u Vašem domu

Na madracu bi moglo biti u prosjeku 100.000 do 10 milijuna grinja koje jedu vaše mrtve stanice kože i zatim koriste vaš krevet kao svoj toalet.

Grinje nisu vidljive golim okom, zato ako vidite mala stvorenja, to su stjenice. Osim grinja i stjenica koje spavaju s vama, postoji i mnoštvo drugih klica.

Znajući to, trebali biste težiti mijenjanju posteljine barem jednom tjedno, a u slučaju da ste bili bolesni i i češće.

Napomena: razmislite i o češćem mijenjanju posteljine ukoliko spavate goli, jer vaše golo tijelo dolazi u izravan kontakt s posteljinom čime ćete biti osjetljiviji na grinje i druge klice.

Koliko često treba mijenjati posteljinu_1

Što je s dekama, poplunima i jastucima?

Deke i pokrivače ne morate prati onoliko često koliko perete posteljinu jer ne ležite izravno na njima. Možete ih oprati jednom svake sezone. Također, između dva pranja možete ih staviti u vruću sušilicu na oko 15 minuta kako biste uklonili grinje i druge gmizavce.

Koristite li isti jastuk dvije godine, njegova težina je vjerojatno veća zbog toga što je pun mrtvih grinja i njihovih fekalnih tvari. Stoga je bolje baciti jastuk i svakih par godina kupiti novi.

Bolje spavate na čistim plahtama

Iako je to osobna preferencija svakog pojedinca, savjetnici za spavanje tvrde kako ljudi puno bolje spavaju na čistim plahtama. Zaključuju da posteljinu treba prati i mijenjati barem jednom tjedno, a ako ste bili bolesni i češće.

Imate li naporan raspored i ne možete stići oprati posteljinu jednom tjedno, držite čisti set posteljine u ormaru, tako da možete promijeniti posteljinu čak i ako je ne stignete odmah oprati.

Mislite na zdravlje i pokušajte promijeniti posteljinu jednom tjedno ili najkasnije jednom svaka dva tjedna.

Zadnje objavljeno

Predloženo za vas